可能是因为你已经有一段时间没有进行英语学习，导致语言能力有所退化。下滑的原因可能包括缺乏练习、没有持续学习、缺乏兴趣等。
若想提高英语水平，以下是一些建议：
1. 设定明确的学习目标：明确自己希望达到什么水平，将目标分解为小步骤，逐一实现。
2. 阅读英语资料：阅读英文书籍、杂志、新闻等，提高词汇量和理解能力。
3. 听力练习：通过听英语音频、观看英语电影或纪录片等提高听力和理解能力。
4. 口语练习：找英语母语者交流、参加英语角或语言交流活动，提高口语表达能力。
5. 写作练习：每天写一些英文日记或文章，加强写作能力。
6. 使用学习工具：利用手机应用、在线课程或英语学习网站来提高学习效率。
7. 持续学习：定期安排学习时间，持续学习英语，不断提高语言能力。
8. 激发兴趣：寻找与英语相关的兴趣爱好，如听英语歌曲、看英语剧集等，让学习变得更有趣和具有动力。
记住，提高英语水平需要坚持和持续努力。尽量将学习融入到日常生活中，找到适合自己的学习方法，相信你会恢复和提高你的英语水平的。
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